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シャンプーの1日の回数は?2度洗いはすべき?

質問
シャンプーの1日の回数は? 髪や頭皮にとっては2度洗いか1度洗いどっちがいいの?(23歳:女性)

シャンプーの1日の回数は?2度洗いはすべき?に対する回答

回答
シャンプーの目的は、頭皮と髪を清潔にすること。なので、汚れを落とすという目的が達成できるのならシャンプーの回数も少なければ少ない方がいいに越したことはありません。

そもそも頭皮は1~2日洗わなくても皮脂でベタベタになるほど汚れるようなことにはなりません。皮脂分泌が減少してくる中高年ともなれば、毎日のシャンプーはむしろ頭皮を乾燥させるだけで髪や頭皮に悪い場合もあるんですね。

基本的にはシャンプーの回数は1日1回で十分だと思います。

若い人でも1日に何度も洗うと頭皮が乾燥を促進してしまいますし、現時点で髪がきしんでいるという場合は頭皮が乾燥している可能性大です。注意したいのは整髪料を使っている場合です。

髪や頭皮に整髪料が残ったままだと、酸化して炎症を起こし、フケやかゆみを招いてしまうので、しっかり毎日のシャンプーで落とすようにしてください。

もうひとつシャンプーについては、2度洗いすべきか1度洗いで十分か?という論争がありますよね。これについても汚れが落ちるならシャンプーの回数は少なければ少ないほどいいです。

使っているシャンプーにもよりますが、洗浄力の強い高級アルコール系シャンプーを使っている場合はこれはもう1度洗いで十分です。2度洗いするとそのうち問題がでてきます。

逆に洗浄力の弱いアミノ酸系シャンプーとなると2度洗いする必要がでてくるかもしれません。ポイントになるのはシャンプーの泡立ちでシャンプーは脂が多いほど泡立ちが悪くなります。

病気で寝込んでいて久々に髪を洗ったところ全然泡立たなかったという経験がある人も多いと思いますが、それは髪と頭皮の脂汚れがひどかったからというのが原因です。

皮脂の汚れがひどい場合やスタイリング剤やワックス等を使っていると、脂汚れから泡立ちが悪いのが普通ですから、アミノ酸系シャンプーを使っている場合は2度洗いする必要があるのかな?と思います。

髪や頭皮が皮脂で汚れていても特に悪さをするわけではないので、皮脂は多少残っていても問題にはなりません。しかし、整髪料・シャンプー・リンスという人工的なものは髪や頭皮に残っているとトラブルのもとになりますから、キレイに洗い落とし、すすいでおく必要があります。

まとめると、基本は1日1回の1度洗いでOK。アミノ酸系シャンプー×整髪料を使っている場合は1日1回の2度洗いが髪や頭皮をいたわりつつ、汚れを落とすシャンプーのポイントだと思います。

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