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髪が臭いです。どうしたらいいでしょうか?

質問
毎日、髪を洗っていますが、なんだか髪(頭皮?)が臭いです。どうしたらいいですか?(18歳:女性)

洗っているのに髪が臭いです。について

髪が臭いです。どうしたらいいでしょうか?に対する回答

回答
頭のニオイは2種類、髪が周囲のニオイを吸い込んで発生する髪臭と頭皮の汗や皮脂などが原因で発生する頭皮臭があります。

まず髪臭から説明すると、髪の毛の表面には小さな穴がたくさん開いているのでニオイ分子(タバコ・焼肉など)が付着しやすく、ニオイやすいという特徴があります。

キューティクルが正常な健康な髪であれば、ブラシをとく程度でニオイはとれますが、傷んでいる髪だといつまでもニオイがとれずに残ってしまいます。こんなところにもダメージヘアの影響はでてきてしまうんですね。

髪臭を予防する方法としては、オイルを塗って髪の表面に膜をつくり、吸収をガードするか、香水などヘアフレグランスで使ってごまかすという方法があります。どちらかといえば美容オイルでニオイを防ぐほうがおすすめです。

もうひとつ頭皮臭については、ニオイ菌が繁殖していることが問題になっているか、自臭症といって自分で臭いと思い込んでいるかどちらかです。最近は後者のケースが多いので、可能であれば誰か他人に頭のニオイを嗅いでもらってみてください。

「臭い」といわれれば、ニオイ菌が必要以上に発生しているということなので、ニオイ菌のエサとなる汗と皮脂を洗い落とす必要がありますが、普通のシャンプーを使用せず、湯シャンするようにします。

頭皮が臭いからといって洗浄力の強いシャンプーを使ったり、洗う回数を増やすと頭皮の常在菌や皮脂を根こそぎ落としてしまってより強いニオイ菌や皮脂量の分泌を促してしまいます。

そのため、頭皮が臭い場合は、シャンプーの回数を増やすのではなく、減らして2~3日に1回のペースにするのが理想です。そしてできればそのシャンプーも湯シャンにしてください。これで過剰な皮脂分泌とニオイ菌の繁殖を抑制できるはずです。

話を戻って他人に頭のニオイをかいでもらって「臭くない」といわれれば、それは自分が勝手に自分の頭を臭いと思い込んでいるだけなので、どうにも対処のしようがありません。重症になると精神科のお世話になる病気なので、あまりくよくよしないことが大切です。

まとめると、頭皮に刺激の少ないシャンプーをする(できれば湯シャンや塩水)、シャンプーの回数を3日に1回にしてよくすすぎ、乾かすようにする。ということです。ニオイを気にして洗いすぎることが一番よくないので注意しましょう。

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